Računalniško delovno okolje
Kaj lahko vidimo?
Če bomo brali tudi papirne dokumente, naj bodo ti v bližino računalniškega zaslona in pod podobnim kotom. Priporočljivo je držalo za dokumente.
Računalniški monitor naj bo postavljen:
- Neposredno pred nami, usmerjen v nas.
- S tem se izognemo krivljenju v vratu. Tak položaj tudi vzpodbuja uporabnika v uporabo vodoravnih in navpičnih drsnikov tako, da je tisto, kar opazujemo, vedno na sredini zaslona.
- Na primerni višini, da ne bo potrebno upogibanje glave.
- Ko sedimo udobno, naj bi bile oči poravnane s točko na zaslonu, ki je približno 5-7 cm pod zgornjim robom monitorja (ne zaslona). Središče zaslona bi moralo biti približno 17-18 stopinj pod nivojem oči. Vidno polje je torej pod »horizontom«.
- Če imamo bifokalna ali progresivna očala
- Izogibajtmo se nagibanju glave nazaj, da bi videli zaslon skozi spodnji del očal; to lahko povzroči utrujenost vratu in hrbta. Raje nagnemo monitor rahlo nazaj in ga damo na primerno višino. Nikakor ne smemo sedeti vzravnani pod kotom 900.
- Na primerni razdalji
- Usedimo se na stol nazaj naslonjeni pod kotom 100-110 stopinj in iztegnimo desno roko vodoravno. Pri tem bi se naš sredinec moral skoraj dotikati sredine zaslona. Na tej razdalji naj bi videli vidno polje zaslona brez premikanja glave. Če so črke premajhne, jih povečajmo. To je bolje kot imeti zaslon preblizu.
- Kvaliteta zaslona – naj bo dobra!
- Robovi črk morajo biti ostri. Na robu vidnega polja naših oči zaslon ne sme trepetati. Po potrebi spremenimo ločljivost zaslona in povečajmo hitrost osveževanja. Pomagamo si lahko tudi s kvalitetnim steklenim nebleščečim filtrom ali z zaslonom tipa LCD.
- Pregled oči
- Pri večini ljudi se kvaliteta vida spremeni po 40-tem letu. Priporočljivi so občasni pregledi vida.
- Držalo za dokumente
-
- Je lahko med tipkovnico in zaslonom in poravnano s sredino telesa. Tako zadošča spuščanje pogleda na dokument in dviganje pogleda na zaslon.
- Je lahko pritrjeno ob strani monitorja ali samostojno.in nagnjeno podobno kot zaslon.