Računalniško delovno okolje
Počitki!
Pogosto imejmo krajše odmore:
- Odmor za oči
- Vsakih 15 minut odmaknimo pogled za kakšno minuto ali dve in se zazrimo v vsaj nekaj metrov vstran. To sprošča očesne mišice.
- Mikro prekinitve
- Tipkanje večinoma poteka v »rafalih«. In ne konstantno. Med temi rafali aktivnosti naj roke počivajo. Imejmo kratke, do 2-minutne odmore, ko se lahko pretegnemo, vstanemo, delamo kaj drugega. Taki mini odmori niso prekinitev dela pač pa pomenijo prekinjeno uporabo določene skupine mišic. (na primer mišic prstov).
- Odmori
- Vsakih 30 – 60 minut si odpočijmo. Vstanemo, se pretegnemo, kaj popijemo ipd. Tako bomo se bomo spočili oziroma aktivirali druge mišice. Manj bomo utrujeni.
